在2017年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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87.2 公斤
最近减少: 32.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2564 千卡
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脂肪: 108.56克 | 蛋白质: 180.03克 | 碳水物: 210.16克.
午餐: Brotes de Soja, Vinagre Balsámico, Queso Mozzarella, Aguacate, Brillante Arroz Integral con Soja, Solomillo de Ternera, Verdifresh Ensalada Gourmet, Tomates Cherry, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Delisano Hamburguesa Pavo Pollo, Aceite de Oliva, DIA Nueces Peladas. 晚餐: Burrito de Pollo, Frijoles y Queso. 小食/其他: Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Danone Vitalinea 0% Natural, Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Café Cortado, Plátano, Quantrax Proteina Iso Pro. 更多的......
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2857 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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