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monyka75的日记, 2017年08月19日

在2017年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
66.4 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 8.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月19日:
1164 千卡 脂肪: 40.51克 | 蛋白质: 64.01克 | 碳水物: 136.69克.   早餐: Nescafé Descafeinado, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Galletas. 午餐: Hacendado Pizza Carbonara. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carrefour Atún Claro en Escabeche, Bimbo Pan de Molde. 小食/其他: Manzana, Aquarius Aquarius Naranja. 更多的......
2008 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤



     
 

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