|
Попробовала сделать завтрак сытнее, добавила к геркулесу банан и два хлебца с сыром и маслом, 650 ккал, что то получилось очень сытно... как будто в макдак сходила😬
|
1620 千卡
|
脂肪: 69.73克 | 蛋白质: 47.19克 | 碳水物: 200.67克.
早餐: Valio Сыр Тильзит 45%, Геркулесовая Каша на Воде, Молоко (Цельное Молоко), Банан, Сливочное Масло. 午餐: Чудо Молочный Коктейль Ваниль, Роллы Лава, Роллы Филадельфия. 晚餐: Киндер Макси Кинг, Nestle Мороженое Экстрем. 更多的......
|
|
1852 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|