在2017年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1056 千卡
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脂肪: 27.58克 | 蛋白质: 27.78克 | 碳水物: 183.72克.
早餐: Геркулесовая Каша на Воде, Банан. 午餐: Куриный Суп. 晚餐: Мягкая Белая Булка, Майонез, Край Каравай Булочка с Вишней, Сыр Российский, Бутерброд с Маслом и Сыром. 小食/其他: Бублик, Банан. 更多的......
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1722 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 仰卧起坐 - 5 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 健美 - 10 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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