Hatowa的日记, 2017年08月8日

在2017年08月8日体重纪录（没有日志纪录）

85 公斤最近减少: 35 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月8日:

1605 千卡

脂肪: 84.19克 | 蛋白质: 162.83克 | 碳水物: 46.40克. 午餐: DIA Mozzarella Fresca, DIA Ensalada de Brotes, Almendras, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. 晚餐: Carrefour Parrillada de Verduras, Entrecot. 小食/其他: Scitec Nutrition Whey Protein. 更多的......

2785 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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