在2017年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1212 千卡
|
脂肪: 42.46克 | 蛋白质: 72.48克 | 碳水物: 150.56克.
早餐: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Белые Росы Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленое Яблоко, Полянка Творог Деревенский 5%, Первый Вкус Йогурт Натурель Классический. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
 评论
Протасовка, день 2. Don't give up!
p.s. травма ноги оказалась серьезнее, чем предполагала. Физ активности по-прежнему на нуле( Только пешие прогулки. Гормональная терапия не способствует стройности (((
|
Знаете, я тоже получила травму как только села на протасовку, но вес у меня не подымался, а я наоборот сохла с каждым днём. Пересмотрите питание, может вы что делаете не так.
|
acj1661, травму я получила 2 месяца назад, пишу к тому, что в зал так и не начала регулярно ходить. Протасовка тут ни причем) Сейчас она для меня толчок к ПП, типа разгрузки) Вон накидала сегодня сюда съеденное, вполне себе ничего по КБЖУ, хотя по жирам в нормы протасовки я не уложилась, перебрала, но я думаю это не критично)
|
|
|