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getting so close to my mini goal...can I make it??? I hope so!! :)
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88.9 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1212 千卡
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脂肪: 47.79克 | 蛋白质: 58.29克 | 碳水物: 142.44克.
早餐: water, cinnamon oatmeal, bacon. 午餐: water, wendy's fries, wendy's chicken wrap. 晚餐: spaghettios. 更多的......
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3042 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 坐着 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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