|
Завтрак 2. Время только 10:30. День длинный, уложиться бы в калораж. Интересно сколько будет приемов пищи сегодня
|
1401 千卡
|
脂肪: 50.83克 | 蛋白质: 133.00克 | 碳水物: 101.27克.
早餐: Яйцо, Ашан Грецкие Орехи, Grovo Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. 午餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Тилапия, Globus Рис Бурый. 小食/其他: Яйцо, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 更多的......
|
|
 评论
Не знала,что ты и сюда пишешь?
2017年07月16日 会员：: elena_21
|
2017年07月16日 会员：: elena_21
|
А какой калораж и бжу сейчас держите?
У меня +1,5 за неделю😭думаю все же это вода накануне цикла... но углеводы все-равно подрежу😑
2017年07月17日 会员：: Alena7504
|
Калораж минимум 1400. Иногда 1600, когда рабочий день длится 15-17 часов((( уходит в целом 300-400 в день, но держать трудно, нервак постоянный
2017年07月20日 会员：: Chito_Grito
|
2017年07月20日 会员：: Chito_Grito
|
|
|