|
|
1341 千卡
|
脂肪: 52.87克 | 蛋白质: 79.06克 | 碳水物: 139.38克.
早餐: Мёд, Магкейк с Бананом и Какао из Овсянки, Красная Цена Йогурт Абрикос, Клубника, Савушкин Хуторок Творог 9%. 午餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Мираторг Фаршированная Овощами Грудка, Кабачковая Запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Spomlek Сыр Hollender 17%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Избенка Кефир 1%, Овсяное Печенье с Бананом, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Огурец (без Кожуры), Мираторг Фаршированная Овощами Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковая Запеканка. 小食/其他: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Красная Цена Йогурт Абрикос, Савушкин Хуторок Творог 9%, Изюм (без Косточек), Миндаль, Изюм (без Косточек), Арахис. 更多的......
|
|
2273 千卡
|
运动:
洗碗 - 2 小时 和 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|