在2017年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1643 千卡
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脂肪: 73.84克 | 蛋白质: 58.10克 | 碳水物: 190.03克.
早餐: Recondo Pan Tostado Integral, Campofrío Jamon Cocido. 午餐: Gazpacho, Ensalada Mixta, Recondo Pan Tostado Integral. 晚餐: Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Ñaming Sandwich Vegetal. 小食/其他: Pan de Leche, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nutella Nutella, Principe Galleta Chocolate. 更多的......
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1791 千卡
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运动:
Partido padel - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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