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Iota2606的日记, 2017年07月9日

在2017年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
130.3 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 10.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月9日:
1374 千卡 脂肪: 44.02克 | 蛋白质: 79.92克 | 碳水物: 157.76克.   早餐: Bridelight Beurre 15%, Cora Confiture, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet. 午餐: Pain aux Céréales, La Belle Iloise Crème de Sardine au Whisky, Clafoutis, Carrefour Crevettes Grises de la Mer du Nord, Huîtres. 晚餐: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Carrefour Pain aux Céréales, Marque Repère Salade Composée. 小食/其他: Auchan YAOURT BIFIDUS VANILLE, Auchan YAOURT BIFIDUS VANILLE. 更多的......
3658 千卡 运动: 坐着 - 8 小时, 烹饪 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.9 公斤



     
 

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