在2017年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
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59.1 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2354 千卡
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脂肪: 83.40克 | 蛋白质: 83.31克 | 碳水物: 174.99克.
早餐: Campofrío Jamon Cocido, Recondo Pan Tostado Integral. 午餐: Recondo Pan Tostado Integral, Recondo Pan Tostado Integral, Hacendado Gazpacho Tradicional. 晚餐: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Vino Blanco de Mesa. 小食/其他: Panrico Donuts Fondant, Recondo Pan Tostado Integral, Rodaballo, Paella Mixta. 更多的......
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1899 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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