|
|
1450 千卡
|
脂肪: 47.26克 | 蛋白质: 73.83克 | 碳水物: 181.17克.
早餐: Избенка Кефир 3,2%, Овсяное Печенье с Бананом, Грецкие Орехи, Ого Мюсли Фруктовые, Варенье из Смородины, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Творог 9%. 午餐: Печеночные Оладьи, Мёд, Tuc Крекер с Сыром, Красные Помидоры, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Куриный Бульон. 晚餐: Диадар Отруби Овсяные, Избенка Кефир 3,2%, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Хлеб Бородинский, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Овсяное Печенье с Бананом, Простоквашино Сметана 15%, Печеночные Оладьи, Хлеб Бородинский, Пиканта Фасоль по-Мексикански с Кукурузой, Красные Помидоры, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Овсяное Печенье с Бананом. 更多的......
|
|
2482 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时, Zumba - 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|