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mystified71
日记
2012年02月24日
mystified71的日记, 2012年02月24日
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im so big now something has to be done
95.8 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
31.8 公斤
.
饮食准则: 低.
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, 2012年02月24日:
685 千卡
脂肪: 36.91克 | 蛋白质: 20.96克 | 碳水物: 79.86克.
早餐:
weetabix.
午餐:
fish and chips.
小食/其他:
tea, ginger biscuits .
更多的......
2832 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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