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Cthulhu
日记
2012年02月23日
Cthulhu的日记, 2012年02月23日
Cthulhu的个人资料
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I was walking through the dark valley last night. Today will likely be a challenge too as I'm trying to go at this pretty hard for Lent. I'm just sick and tired of being sick and tired...time to get'r done.
119.5 公斤
最近减少:
9.3 公斤
.
还有:
7.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年02月23日:
1720 千卡
脂肪: 50.02克 | 蛋白质: 148.79克 | 碳水物: 169.15克.
早餐:
100% Natural Creamy Peanut Butter, Whey Protein.
午餐:
12" Club.
晚餐:
Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Canned Chili Beans, Sliced Black Ripe Olives, TORTILLAS.
更多的......
3381 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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