Repigo的日记, 2017年06月20日

在2017年06月20日体重纪录（没有日志纪录）

60.9 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 1.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月20日:

1583 千卡

脂肪: 38.76克 | 蛋白质: 59.66克 | 碳水物: 246.22克. 早餐: Campofrío Jamon Cocido, Hacendado Barra de Pan. 午餐: Miel, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Picotas. 晚餐: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nestlé Cereales Lion, Magdalena, Panrico Donuts Bombón. 更多的......

1793 千卡

运动: Partido padel - 1 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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