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OLGA@OLGA
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2017年06月14日
OLGA@OLGA的日记, 2017年06月14日
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在2017年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
107 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
37 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年06月14日:
1613 千卡
脂肪: 78.80克 | 蛋白质: 124.76克 | 碳水物: 96.69克.
早餐:
Кофе, Красный Октябрь Кара-Кум, Крошка-Картошка Бутерброд с Красной Рыбой.
午餐:
Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая.
晚餐:
Домик в деревне Снежок 2,5%, Простоквашино Творог 2%.
小食/其他:
Магнит Банан.
更多的......
3127 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 1 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
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