在2017年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
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60.6 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 45.37克 | 蛋白质: 71.67克 | 碳水物: 156.10克.
午餐: Macarons, Pastel de Carne, Macarons, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Recondo Pan Tostado Integral. 晚餐: Recondo Pan Tostado Integral, Hacendado Atún Claro al Natural, Naranjas. 小食/其他: Bimbo Thins 100% Integral, Nutella Nutella. 更多的......
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1767 千卡
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运动:
clase de padel - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.0 公斤
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