在2017年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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122.7 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 42.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 69.39克 | 蛋白质: 57.39克 | 碳水物: 146.82克.
早餐: Turkish Coffee, Taanayel Taanayel Labneh Light, DS Rice Cakes. 午餐: Hard-Boiled Egg, Cos or Romaine Lettuce, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Green Snap Beans. 晚餐: Olive Oil, Red Tomatoes, Whole Wheat Pita Bread, Morrisons Minced Lamb, Whiskey. 小食/其他: Sweet Cherries, Plums. 更多的......
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4466 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 循环训练 - 20 分钟, 跑步机 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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