Repigo的日记, 2017年05月9日

在2017年05月9日体重纪录（没有日志纪录）

60.2 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月9日:

1180 千卡

脂肪: 47.67克 | 蛋白质: 53.71克 | 碳水物: 130.54克. 早餐: Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo. 午餐: Menestra, Gazpacho, Recondo Pan Tostado Integral, Salmón al Horno o a la Parrilla. 晚餐: Panrico Donuts Fondant. 小食/其他: Mermelada, Hacendado Mantequilla con Sal, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales. 更多的......

1824 千卡

运动: Partido padel - 1 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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