在2017年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1345 千卡
|
脂肪: 22.62克 | 蛋白质: 158.28克 | 碳水物: 127.46克.
早餐: Бабулины Продукты Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог. из Молока.2,5%. 午餐: Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры, Куриное Филе, Мистраль Гречка Отварная. 晚餐: Творог. из Молока.2,5%, Яичный Белок, Укроп, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Данон Творог Мягкий 0%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Йогурт Белый Классический. 更多的......
|
|
1763 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时, 仰卧起坐 - 2 分钟, 健美 - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|