在2017年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
954 千卡
|
脂肪: 40.20克 | 蛋白质: 41.42克 | 碳水物: 110.33克.
早餐: DIA Galletas Maria, Café con Leche, Café con Leche. 午餐: El Caserío Quesitos, Manzana, Café con Leche, Puré de Calabaza. 晚餐: Pan Blanco, Calabacín, Tortilla Francesa. 更多的......
|
|
2396 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|