在2017年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
123.6 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 43.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3010 千卡
|
脂肪: 150.37克 | 蛋白质: 115.17克 | 碳水物: 306.05克.
早餐: Cucumber (Peeled), Taanayel Taanayel Labneh Light, 100% Whole Wheat Pita Bread. 午餐: Co-Op Tomato & Basil Pasta Sauce, Olive Oil, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Spaghetti. 晚餐: Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Nando's Grilled Halloumi Cheese, Sainsbury's Cheddar Cheese, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Apple Juice (Frozen Concentrate, Diluted with Water, with Added Ascorbic Acid). 小食/其他: Strawberries, Aasani Raw Almonds, Baklava. 更多的......
|
|
3446 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
|
|