在2017年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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123.6 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 43.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3010 千卡
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脂肪: 150.37克 | 蛋白质: 115.17克 | 碳水物: 306.05克.
早餐: Cucumber (Peeled), Taanayel Taanayel Labneh Light, 100% Whole Wheat Pita Bread. 午餐: Co-Op Tomato & Basil Pasta Sauce, Olive Oil, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Spaghetti. 晚餐: Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Nando's Grilled Halloumi Cheese, Sainsbury's Cheddar Cheese, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Apple Juice (Frozen Concentrate, Diluted with Water, with Added Ascorbic Acid). 小食/其他: Strawberries, Aasani Raw Almonds, Baklava. 更多的......
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3446 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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