Feeling much better. Inflammation subsided. Feet not swollen.
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89.4 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2296 千卡
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脂肪: 120.37克 | 蛋白质: 141.58克 | 碳水物: 152.96克.
早餐: extra virgin coconut oil, black cherry juice, Organic Apple Cider Vinegar, unsalted butter, organic jumbo eggs, sauerkraut, coffee. 午餐: kombucha. 晚餐: butter, onion, red cabbage, beef, broccoli, mashed potatos, roast beef. 更多的......
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4149 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 9 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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