在2017年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2443 千卡
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脂肪: 61.47克 | 蛋白质: 70.40克 | 碳水物: 418.06克.
早餐: Магнит Банан, Зеленое Яблоко, Ашан Киви, Батон Нарезной. 午餐: Помело, Хлебный Дом Лаваш Грузинский. 晚餐: От Мартина Семечки Отборные. 小食/其他: Помело, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. 更多的......
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2736 千卡
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运动:
跳绳 - 10 分钟, 坐着 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时, 心 (Cardio) - 30 分钟, 健美 - 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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