在2017年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1725 千卡
|
脂肪: 55.40克 | 蛋白质: 86.52克 | 碳水物: 228.95克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, 365 Дней Морская Капуста, Vici Охлажденное Крабовое Мясо. 午餐: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Колье Афродиты Горбуша Х/К. 晚餐: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Морская Капуста, Vici Охлажденное Крабовое Мясо. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
2560 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 滑旱冰 - 1 小时, 健美 - 19 分钟, 休息 - 7 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|