решила попробовать питание до 12
|
1562 千卡
|
脂肪: 59.55克 | 蛋白质: 48.85克 | 碳水物: 214.81克.
早餐: Рафаэлло Конфета, Яшкино Пряники Мятные, Киприно Сыр Мастер, Ржаной Хлеб, Nescafe Gold Cappuccino, Сушки, СПК Большая Сосиска, Картофельное Пюре. 午餐: Банан, Киви, Груши. 晚餐: Кефир 2,5%. 更多的......
|
|
1827 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|