在2012年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
121.8 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3149 千卡
|
脂肪: 169.57克 | 蛋白质: 161.74克 | 碳水物: 234.57克.
早餐: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bars. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Finely Shredded Fiesta Blend Cheese. 晚餐: Broccoli Cheddar Quiche, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 小食/其他: best foods, twix fun size, dubliner, safeway whole wheat bread, Builders Bar (Chocolate), Regular Beef Taco. 更多的......
|
|
4343 千卡
|
运动:
健身器（快速的） - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|