在2017年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1586 千卡
|
脂肪: 43.63克 | 蛋白质: 51.16克 | 碳水物: 248.03克.
早餐: Ашан Киви, Геркулес Хлопья Овсяные. 午餐: Сэн Сой Соевый Соус, Ашан Киви, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грибы, Мистраль Гречка Отварная. 晚餐: Bonduelle Кабачковая Икра, Грибы, Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Гречка Отварная. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 更多的......
|
|
1794 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 健美 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 21 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|