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I am changing from my own diet, which is Bulletproof Exec, to Atkins, today, mostly for the convenience of having the diet laid out for me in Fat Secret.
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90.7 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2554 千卡
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脂肪: 67.45克 | 蛋白质: 102.87克 | 碳水物: 155.96克.
早餐: prunes, coffee, coffee. 午餐: coconut oil, udo, red cabbage, pinto, vinegar, butter, egg. 晚餐: salmon, spinach, brussell, red wine. 小食/其他: bacon, red wine. 更多的......
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2734 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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