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finally, a bit of progress.
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124.5 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1892 千卡
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脂肪: 104.39克 | 蛋白质: 96.23克 | 碳水物: 146.21克.
早餐: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 午餐: Picante Medium Salsa, California Ripe Olives Sliced, kikkoman soy sauce, Extra Virgin Olive Oil, 100% Natural Creamy Peanut Butter, Onions, Egg. 晚餐: Zucchini, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Red Potatoes (Flesh and Skin), Swiss Stake with Gravy. 小食/其他: Regular Beef Taco, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins). 更多的......
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4731 千卡
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运动:
健身器（快速的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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