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Repigo
日记
2017年03月9日
Repigo的日记, 2017年03月9日
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在2017年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
59 公斤
最近减少:
7.7 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年03月9日:
1232 千卡
脂肪: 36.44克 | 蛋白质: 66.62克 | 碳水物: 157.87克.
早餐:
Pechuga de Pavo, Recondo Pan Tostado Integral.
午餐:
La Sirena Estofado de Ternera, Findus Coliflor con Bechamel.
晚餐:
Mildred Pastel de Mantequilla, Hacendado Atún Claro al Natural, Naranjas, Recondo Pan Tostado Integral.
小食/其他:
Bicentury Sacialis Chocolate Blanco.
更多的......
1759 千卡
运动:
坐着 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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