|
11 из 80 день марафона.
Хотела сегодня продержаться без шоколада, но опять... Не могу его убрать. 31 гр всего, а жиров из-за него 45 процентов, по белкам опять недобор. По ккал мало получилось.
Надо за ужин съесть как-то 300 ккал. Вопрос - как, если планировала только грейпфут и никаких жиров? Не люблю на ночь наедаться, так как утром в животе "каша".
Ну, может, огурцы погрызу с грейпом :) Красная рыба запечённая осталась, но там тоже жиров ого-го.
Отвес 100 г. После вчерашнего шоколадного отрыва и на это не расчитывала, но, видно, вечером хорошо потренировалась)))
Детям запеканку деетическую сготовлю на ужин из обезжиренного творога и манки. Интересно, мне можно будет?
|