在2017年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
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58.9 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1117 千卡
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脂肪: 26.02克 | 蛋白质: 66.78克 | 碳水物: 155.81克.
早餐: Recondo Pan Tostado Integral, Mercadona Jamon Serrano. 午餐: Recondo Pan Tostado Integral, Huevo, Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Enlatados. 晚餐: Mildred Pastel de Mantequilla, Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Blanco, Hacendado Gambas Peladas, Rollos de California, Nigiri Salmón, Sushi, Makis de Atún. 小食/其他: Manzanas Gala. 更多的......
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1855 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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