在2017年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 46.73克 | 蛋白质: 45.75克 | 碳水物: 205.76克.
早餐: Чай (без Кофеина), Верес Смородина с Сахаром, Свиной Фаршированный Блинчик. 午餐: Жаркое из Свинины, Гречка Отварная. 晚餐: Соленые Огурцы с Укропом, Кекс Творожный, Макароны по Флотски. 小食/其他: Джемы и Варенья, Домашнє Свято Печенье Галетное Мария, Блины на Молоке. 更多的......
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1831 千卡
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运动:
上班 (工作) - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.8 公斤
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