|
Геркулес на воде с черносливом, брусникой, приготовленный в микроволновке.Потом добавлена ложка йогурта обезжиренного. Вторая часть завтрака. Первая был салат из свеклы и цветной капусты с соком лимона. Кашу так делала первый раз, мне очень понравилась.
|
854 千卡
|
脂肪: 29.00克 | 蛋白质: 69.77克 | 碳水物: 83.56克.
早餐: Брусника, Чернослив, Ясно Солнышко Геркулес, Свеклы, Лимон, Националь Кунжут, Цветная Капуста. 午餐: Кабачок, Ашан Голяшка Телячья. 晚餐: Солнечная Фазенда Салатный Микс Гармония, Лимонный Сок, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Семга на Гриле. 小食/其他: Ашан Яблоко, Миндаль. 更多的......
|
|
3666 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 7 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟. 更多的......
|
|
|
|