在2017年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
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58.2 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1124 千卡
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脂肪: 33.32克 | 蛋白质: 84.75克 | 碳水物: 116.52克.
早餐: Pechuga de Pavo, Recondo Pan Tostado Integral. 午餐: Verduras Salteadas, Mercadona Filete de Pavo, Recondo Pan Tostado Integral. 晚餐: Huevo, Miel, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Tomates, Recondo Pan Tostado Integral. 小食/其他: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Recondo Pan Tostado Integral, Bicentury Sacialis Chocolate Blanco. 更多的......
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1778 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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