在2017年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1212 千卡
|
脂肪: 28.62克 | 蛋白质: 109.53克 | 碳水物: 125.12克.
早餐: Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo. 午餐: Helios Pisto Estilo Casero, Lomo de Cerdo, Recondo Pan Tostado Integral. 晚餐: Miel, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Hacendado Atún Claro al Natural, Naranjas, Mercadona Filete de Pavo, Recondo Pan Tostado Integral. 小食/其他: Bicentury Sacialis Chocolate Blanco. 更多的......
|
|
1696 千卡
|
运动:
clase de padel - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|