在2017年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1678 千卡
|
脂肪: 83.76克 | 蛋白质: 130.40克 | 碳水物: 101.34克.
早餐: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, GurMama Котлеты из Говядины Домашние. 午餐: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Ашан Кокосовая Стружка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный). 晚餐: Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски, Global Village Ежевика Быстрозамороженная, Творог (Обезжиренный), Минтай Жареный. 更多的......
|
|
1904 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 22 分钟, 休息 - 13 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|