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I work out.
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125.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2214 千卡
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脂肪: 123.92克 | 蛋白质: 91.88克 | 碳水物: 191.03克.
早餐: pumpkin cheesecake. 午餐: Soy Sauce, Green Peppers, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Black Bean & Corn Salsa. 晚餐: Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Vanilla Bean Premium Ice Cream, Banana Nut Muffin. 小食/其他: Dill Midget Wholes, Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, clif builders bar chocolate, Cup Noodles Beef Flavor. 更多的......
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3753 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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