|
+2 кг ужасно ,эти праздники задолбали,вчера была на день рождении ,пили мартини и кушали тортик.Какое похудание...Все с сегодняшнего дня сажусь на сушку.В спортзале уже 2 месяца не была,все некогда.Надо собраться и настроиться.Перед праздниками была 55кг.Как быстро набирается ужас...
|
1084 千卡
|
脂肪: 45.06克 | 蛋白质: 121.11克 | 碳水物: 49.43克.
早餐: Активия Йогурт Натуральный 1,8%Жирность, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Творог (Обезжиренный), Молоко Обезжиренное 0,1%, Ашан Курага Экстра. 午餐: Творог (Обезжиренный), Запеченный или Жареный Лосось. 晚餐: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Смешанный Зеленый Салат, Баклажаны Гриль. 小食/其他: Нуга. 更多的......
|
|