在2012年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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126.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2183 千卡
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脂肪: 122.87克 | 蛋白质: 152.86克 | 碳水物: 119.68克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar, Extra Virgin Olive Oil, Egg. 午餐: Dubliner Irish Cheese. 晚餐: Potatoes Russet, Tender Rounds, Hulled Sunflower Seeds, Red Kidney Beans (Canned), Ranch Dressing, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 小食/其他: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Colby Jack Cheese Sliced, Regular Beef Taco. 更多的......
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4252 千卡
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运动:
健身器（快速的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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