在2016年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 31.17克 | 蛋白质: 89.22克 | 碳水物: 203.85克.
早餐: Harvest Morn Pecan & Maple Crunch, Asda Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Bananas, Hellmann's Light Mayonnaise, Aldi Brown Baguettes, Anchor Butter, Aldi Roast Turkey Breast. 晚餐: Sainsbury's Jazz Apples, Waitrose Essential Petits Pois, Bisto Parsley Sauce, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), The Fishmonger Smoked Haddock Fillets. 小食/其他: Optifit Active Low Fat Yogurt Drink. 更多的......
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2190 千卡
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运动:
烹饪 - 45 分钟, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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