在2011年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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128.9 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2277 千卡
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脂肪: 105.36克 | 蛋白质: 83.57克 | 碳水物: 224.63克.
早餐: Breakfast Jack. 午餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Breakfast Bars (Oats, Sugar, Raisins, Coconut, Include Granola Bar), Enchilada with Cheese, Spanish Rice. 晚餐: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, MED CHEDDAR SHRED, Picante Medium Salsa, All Natural Sour Cream, Original Corn Chips. 小食/其他: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bars, Coffee with Cream and Sugar. 更多的......
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3738 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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