在2016年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2089 千卡
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脂肪: 69.41克 | 蛋白质: 146.63克 | 碳水物: 234.08克.
早餐: Carlota Miel de Abeja, Aladino Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Silueta, Plátano, Lala Leche 100, a Agua de Coco, Calahua Leche de Coco, Syntha Syntha-6 Isolate, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light, La Pastora Te Verde, Huevo Cocido, Habaneras Galleta Integral. 午餐: Lala Gelatina Sabor Piña, Noche Buena Queso Manchego, Brócoli Cocido (Fresco), Pescado Plancha, Arroz Blanco. 晚餐: Plátano, Tamal, Queso Panela, Noche Buena Queso Manchego, Tortillas de Maíz. 小食/其他: Manzana Golden, Hershey's Chocolate Amargo, Papaya, Sandía. 更多的......
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3216 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 游泳（中度） - 35 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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