在2016年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
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61.5 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1041 千卡
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脂肪: 25.11克 | 蛋白质: 74.99克 | 碳水物: 130.97克.
早餐: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Recondo Pan Tostado Integral. 午餐: Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Atún Claro al Natural, Naranjas, Merluza. 晚餐: Zanahoria, Manzana, Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo. 小食/其他: Recondo Pan Tostado Integral, Tortilla Francesa, Bicentury Barritas de Cereales y Chocolate Blanco. 更多的......
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1905 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 家务 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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