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bestbefore1989的日记, 2011年12月3日

recorded at 10.30. Body fat recorded at 29.8%
100.7 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 14.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年12月3日:
2872 千卡 脂肪: 124.83克 | 蛋白质: 128.82克 | 碳水物: 306.79克.   早餐: Butter (Salted), White Bread, Impact Whey. 晚餐: Thin Crust White Pizza, Original Glazed Donut. 小食/其他: Cheddar & Onion Crinkles, Peanuts. 更多的......
2453 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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