在2016年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
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71.8 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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976 千卡
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脂肪: 34.28克 | 蛋白质: 51.50克 | 碳水物: 108.78克.
早餐: Arias Mantequilla Extra Ligera, Mermelada, Tassimo Café con Leche, Consum Barra de Pan Integral. 午餐: Hacendado Yogurt Natural Azucarado, Merluza al Horno o a la Parrilla, Hacendado Ensaladilla sin Judia. 晚餐: Bimbo The Rustik Bakery, Aldi Salchichas de Pavo, Huevo Frito. 小食/其他: Dulcesol Palmera Bañada al Cacao, Tassimo Café con Leche. 更多的......
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2122 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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