在2016年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1806 千卡
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脂肪: 70.72克 | 蛋白质: 72.38克 | 碳水物: 223.30克.
早餐: Ybarra Mayonesa Ligera, Tomates, Ybarra Mayonesa Ligera, Jamón de Pavo, Dama de las Manzanas Rosadas, Plátano, Tassimo Café con Leche, Consum Barra de Pan Integral. 午餐: Lasaña de Carne, Danone La Copa. 晚餐: Eroski Postre de Chocolate, Pollo (Apanado y Frito). 小食/其他: Muffin de Chocolate, Tassimo Café con Leche. 更多的......
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2662 千卡
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运动:
健身器（快速的） - 12 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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