在2016年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
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72.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1342 千卡
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脂肪: 42.17克 | 蛋白质: 53.54克 | 碳水物: 189.04克.
早餐: Tassimo Café con Leche, Mermelada, Arias Mantequilla Extra Ligera, Pan Blanco, Peras. 午餐: Pan Blanco, Danone Natillas Danet Chocolate, Pollo en Salsa. 晚餐: Hacendado Empanada de Atún. 小食/其他: Hacendado Lazo Hojaldre Azucar, Tassimo Café con Leche. 更多的......
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2575 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 3 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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